Tages-Workshop

Menopause

DIE WECHSELJAHRE SIND WIE EIN ÜBERRASCHUNGSPAKET – MAN WEISS NIE, WAS MAN BEKOMMT!

Die Wechseljahre sind insgesamt eine sehr transformative Lebensphase, die mit einer Vielzahl von Symptomen einhergehen kann. Hitzewallungen sind vermutlich am bekanntesten. Aber
leider gibt es noch eine große Anzahl von weiteren Symptomen, die während der Wechseljahre und nach der Menopause auftreten können. Während dieser Zeit erleben viele Frauen eine Häufung
von körperlichen und emotionalen Wandlungen, die durch die hormonellen Veränderungen verursacht werden.

Diese können u.a. den Stoffwechsel verlangsamen, die Fettverteilung im Körper, insb. im abdominalen Bereich beeinflussen und damit häufiger zu einer Gewichtszunahme führen. Zudem können
altersbedingte Veränderungen der Körperzusammensetzung, wie der Verlust von Muskelmasse, und eine mögliche Abnahme der körperlichen Aktivität weiter zu einer Erhöhung des Gewichts
beitragen. Kommen dann noch Symptome wie Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Herzrasen und Gelenkschmerzen hinzu, leidet die Lebensqualität sehr.

Aber keine Sorge, mit fundiertem Wissen, einer Prise Humor, einer gewissen Leichtigkeit und mit pragmatischen, gut umsetzbaren Tipps bekommen Sie die Symptome in den Griff!

WIE DAS FUNKTIONIEREN KANN, FINDEN WIR IN DIESEM WORKSHOP HERAUS!

Wir ermitteln Ihre aktuelle Beschwerdelage, betrachten Ihren Lebensstil und erarbeiten, wo Ihre persönlichen Gesundheitsressourcen verborgen liegen. Wer weiß, vielleicht nutzen Sie diese
Zeit sogar für grundlegende Veränderungen – sozusagen von den Hitzewallungen zu Höhenflügen.

WIR SPRECHEN ÜBER:

• Ernährung und Lebensstil
• Emotionale Gesundheit und Stressmanagement
• Bewegung und körperliche Aktivität
• Resilienz und Schlaf

Diesen Workshop führe ich bewusst in einer kleinen Gruppe von max. 6 Frauen durch. Wir besprechen offen und vertrauensvoll Ihre Fragen und Beschwerden. Gemeinsam finden wir passende
Strategien, damit Sie zufrieden und gelassener durch diese Lebensphase gehen.

Sichern Sie sich direkt Ihren Platz und melden sich an.
Ich freue mich auf Sie!