Wechseljahre

WIE KANN AYURVEDA IN DIESER
ZEIT UNTERSTÜTZEN?

Wechseljahre – das Thema findet man zurzeit in allen Medien. Und es wurde auch wirklich höchste Zeit, dass frau/man mit frau/man offen darüber sprechen kann. Aber es gibt mittlerweile so viele unterschiedliche Stimmen und Meinungen zu dieser besonderen Zeit im Leben einer Frau, dass dies schon eher zur Verwirrung als zur Entlastung führt.

Womöglich verbunden mit Gedanken wie: Jetzt bin ich also auch noch selbst dafür verantwortlich, dass es mir während der Wechseljahre gut geht? Wann fangen die eigentlich an und wann hören sie wieder auf? Muss ich wirklich Krafttraining machen, weniger und gesünder essen, möglichst auf Alkohol verzichten und zusätzlich Zeit für Entspannungsübungen einplanen? Panik bricht aus: Wo muss, soll oder kann das alles Platz in meinem jetzt schon vollen Alltag finden?

All das finden wir in diesem Workshop gemeinsam heraus!
Wir ermitteln Ihre aktuelle Beschwerdelage, betrachten Ihren derzeitigen Lebensstil und erarbeiten, wo Ihre persönlichen und zeitlichen Ressourcen verborgen liegen, um diese Zeit möglichst leicht und ohne weiteren Stress zu erleben und vielleicht sogar für grundlegende Veränderungen zu nutzen. Dies erfolgt mit Hilfe eines Fragebogens, den Sie vorab erhalten und mir zur Vorbereitung bitte spätestens zwei Tage vor unserem Treffen zurücksenden.

Diesen Workshop führe ich bewusst in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Frauen durch, damit wir ganz offen und vertrauensvoll über die individuellen Fragen jeder Einzelnen, die unterschiedlichen Beschwerden und Einschränkungen im Alltag sowie geeignete Lösungsansätze sprechen können.

Der Austausch in so einem kleinen Kreis hilft zu erkennen, dass man diese Zeit nicht einfach durchstehen und aushalten muss, sondern wieder in eine gute Balance kommen kann. Dabei diskutieren wir über die möglichen Vor- und Nachteile einer Hormontherapie, über Alternativen und Möglichkeiten, die der Ayurveda zur Unterstützung und Entlastung beitragen kann. Sie erhalten fundierte Informationen sowie neue Erkenntnisse und können so für sich selbstbewusst entscheiden, wie Ihr Weg am besten gestaltet werden kann.
Zusätzlich bekommen Sie einfache und umsetzbare Tipps, wie z.B. kleine Maßnahmen den Stresspegel senken und Sie wieder entspannter durch Ihren Alltag gehen können.

Ich freue mich auf Sie und Ihr Empowerment!
Ihre Stefanie Schwarz